肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
指导意见：你这个情况用药的话，应该到医院去，做一个激素水平的测定，还有就是对于这个月经的治疗。应该详细的咨询这个妇科。
青少年的女孩子生长发育快，铁需求多，如果饮食营养稍不注意就会出现贫血、体质下降等情况，建议加强营养补充。贫血要多补铁和蛋白质高的造血食物，含铁高的猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等，以及蛋白质食物，如鱼类、豆制品等，饭后可以喝些水果促进铁的吸收，另外建议您食补配合补充贫血常用的铁剂铁之缘片，补充铁和蛋白营养，安全无副作用，有效补铁生血改善贫血。
指导意见：你好，根据你的描述情况，营养不良了性贫血，主要是营养不良所致，引起营养不良的原因较多，建议排除是否有慢性疾病，胃肠道疾病？身体恶性疾病等。建议进行相关检查，排除后，可以加强营养改善贫血。平时多吃瘦肉，鸡蛋，猪肝，牛奶等。
指导意见：当然每日的营养充足在一定程度上会改善贫血，另外生活一定要戒律，饮食规律。
