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吃蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素能帮助宝宝长高一点，因此高蛋白食物非常重要，所以，建议孩子多吃瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等富含蛋白质的食物。钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，对于身高是非常重要的，除了牛奶、鱼类等含有丰富钙的食物之外，动物内脏、坚果类食物也是含量非常丰富的。
早餐：豆腐脑或牛奶或小米粥、杂粮馒头、水煮鸡蛋、少许咸菜。午餐：二米饭、青椒肉丝、芹菜肉丝、丝瓜鸡蛋汤或莴笋炒肉、拍黄瓜、冬瓜肉片汤。晚餐红烧豆腐，清蒸鱼、素水饺或二米饭、芹菜拌海米、木耳炒白菜、芹菜炒肉片等。
小学生喝喝纯奶，平时可以喝些酸奶。两者搭配，营养均衡，好喝纯奶，纯奶营养含量比较高。再加上平时饮食规律，孩子是会很健康的。小学生喝牛奶或者是酸奶都是有好处的，并且每个奶都有每个奶的好处，应该说酸奶比牛奶还是比较好点，因为酸奶里面添加了身体所需要的益生菌，所以小学生在适当的时候喝一些酸奶，这样可以减轻孩子的便秘，并且也可以增加孩子肠道的益生菌，所以对孩子来说还是有好处的。
缺钙严重的话可以去医院打补钙针.一般补钙的话可以从食物中摄取，日常食物中，含钙较多的有牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品，海带，紫菜，虾皮，芝麻，山楂，海鱼，蔬菜等.补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。
血糖数值偏高是诊断糖尿病的重要标准，但是不是唯一标准，也就是说发现血糖升高并不意味着得了糖尿病。因为过度体力劳动、感染、发热、大出血、出现床上、麻醉、昏迷等都有可能出现糖耐量下降、血糖飙升的现象，而这并不是糖尿病造成。
