坐月子是不能吃辣椒的,因为辣椒易于辛辣、易上炎的食品,食用后会刺激到产妇的肠胃,导致出现腹泻或者便秘的不使。而且辣椒在食用后会影响产妇的乳汁质量,进而导致宝宝身体出现一些不适。
一般需要42天左右,所以坐月子一定要坐足42天。如果是剖宫产,需要的时间会更长一些。在坐月子期间一定要注意饮食温软易消化,多吃一些汤汁类的食物,比如鱼类、蛋类、瘦肉类、奶类。还要注意观察阴道流血的情况,坚持母乳喂养,避免劳累,避免情绪激动,放松心情,缓解压力。
在坐月子期间是可以吃米饭和炒菜的,因为产妇要喂奶,要特别的增加一些蛋白质之类的食品,白米饭是当然可以吃的,在吃炒菜的时候菜要少盐,米饭不要做的太硬,炒菜的时候不要放辣椒。
产后身体比较虚弱,容易出汗,毛孔处于张开状态,如果着凉受寒,容易引起感冒。可以多喝热水,如果发烧可以口服扑热息痛治疗,平时室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,适当增加营养,多吃些禽蛋瘦肉,多喝水对预防感冒是有好处的。
顺产坐月子时由于产后身体比较虚弱,建议应该多注意休息,避免劳累。坐月子期间要注意保暖,避免受寒受凉,室内温度25-26摄氏度为宜,湿度较好为50%-60%。注意阴部的清洁卫生,多食用一些富含蛋白质以及维生素的食物。
产妇坐月子不能喝奶茶,奶茶中含有大量的食物添加剂,这些食物添加剂有可能进入到乳母的乳汁中,再进入到宝宝的体内,影响宝宝的健康发育,奶茶中含有咖啡,对哺乳期的新生儿有一定的不良影响受,受哺乳的宝宝用了咖啡后,会精神兴奋。