三十八个月宝宝睡觉每天一般在10-12个小时，个别宝宝有个体差异，会少1-2小时。具体情况分析如下：
宝宝睡觉的时间具有个体差异，只要宝宝第二天起来精神状态比较好、食欲正常、生长发育正常，睡眠时间有些许差异属于正常的。家长在日常的生活里关于宝宝睡觉方面要多注意保暖，避免宝宝受凉，预防宝宝出现感冒，保持室内通风，避免空气干燥，保持室内的温度和湿度适宜。
跑步30分钟对前列腺有用。前列腺炎患者是长期熬夜、久坐、长时间骑自行车，导致会阴部，盆腔充血水肿，会导致炎症加重。跑步30分钟可以有效的避免会阴部受压，减轻会阴部充血水肿，改变人体的全身血液循环，增强人体的免疫力和抗病能力，所以跑步对治疗前列腺是有效果的。
首先一个就是熬煮之前是需要浸泡一下中药的，浸泡的原因不是因为药不干净，而是药物中含有蛋白质性的成分只有冷水浸泡才能出来，如果直接加热，那些物质会凝固在药渣里，所以浸泡的水也不要倒掉。再有就是我们煎药的水其实自来水就可以，有条件的朋友可以用泉水更好，加水量以刚过药面就行，在开始煎药之前，一定要先用冷水将药物浸泡半小时，以使有效成分，分解出来药效才能保证。
对于正常人来说，一天睡六个小时是足够的。但是正常的睡眠时间是在八个小时左右，但是每个人的体质不同，所以睡眠时间也是不一样的。如果睡眠质量比较好的人，睡六个小时是足够的，睡眠质量不太好的人，就需要多睡一会儿，才能够补充自己的体力。使神经细胞得到充分的休息。患者在日常生活中还可以多去户外活动，做一些有氧运动。
每天都睡不着觉，要想改善失眠的症状，那么首先要明确导致失眠的原因。比如，如果是由于血压控制不好导致的失眠，那么首先就要口服降压药，将血压控制在正常范围内，这样失眠的症状就会得到有效缓解。
婴儿由于大脑的神经突触较少，各种刺激引起的神经冲动传导速度缓慢，易于泛化，不易形成兴奋灶，所以婴儿很容因易疲劳而进入睡眠状态。这就可以阐述为什么新生儿期睡眠要保证20h，一岁以后要保证15-16h。
