建议患者不要考虑如何通过一下变长，很难，需要患者勤加练习，使肌腱跟韧带拉长。练习舞蹈之前可以做充分的韧带拉伸，避免韧带长时间处于紧张的状态，平时多练习韧带的功能，会好起来的。只要坚持练习就可以了。
女生小腹痛不会怀孕。
女性腹部的小腹痛并不是怀孕的表现，可能与胃肠炎、消化不良、盆腔炎、附件炎等相关疾病有关，具体是什么原因导致的，还需要进一步的检查。需要到医院做血hCG量的检测，来确定是否怀孕。如果没有怀孕，可以到医院做个妇科b超检查，或者是检查消化内科，或者是全面CT，综合评估是什么引起的。
女生经期不会怀孕。
女性在经期发生性关系，但是没有采取避孕措施，一般是不会怀孕的，因为在经期，卵巢不会发生排卵，而且子宫内膜脱落，不利于受精卵着床。另外，在同房射精之后，女性的月经血会被排出，这会对精子的进入造成一定的影响。在经期有性生活可以避免怀孕，但是会对女性的身体造成一定的影响，从而引起盆腔炎，子宫内膜异位症。
主动或被动的静力性伸展法，主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
女生嗜睡不一定是怀孕了。具体分析如下。
嗜睡虽然是怀孕的一种表现，但单纯从嗜睡来判断是否怀孕是不够严谨的，睡眠不足，或者药物，躯体疾病等因素都会造成嗜睡。怀孕的初期表现除了嗜睡以外，还有可能会出现乏力、晨起呕吐、厌恶油腻、喜欢吃酸等表现。在生育期的，有性生活而且月经周期比较规律健康女性，一旦出现停经并且伴有嗜睡表现，就有可能是怀孕了。
劈叉的好处是促进全身血液循环，加速淤血的吸收，消除或减轻水肿。提高人体的平衡能力。拉伸韧带和肌肉，提高机体的柔韧性。加速血液流动，清除体内积存的乳酸，消除疲劳。消耗热量，燃烧脂肪，瘦腿。劈叉的坏处是使肌肉韧带过度拉身，容易拉伤肌肉和韧带，对髋关节和膝关节也有一定的损伤。导致盆底肌肉群松弛，可发生尿失禁。练不好可导致内分泌紊乱。
