腰两侧肌肉痛的原因有：
1、长期弯腰、拾物、久坐、久站、久躺等不良生活、工作姿势，会造成腰部肌肉的慢性劳损，同时也会造成腰背部肌肉的疲劳和高强度的运动引起的疼痛。
2、腰椎间盘突出会对腰肌的神经造成压力，从而引起腰侧的肌肉疼痛。
3、女性可能会有合并怀孕的可能，怀孕期间由于胎儿生长、子宫宫腔扩大，导致腰部肌肉疼痛，女性月经期间会出现腰肌酸痛。
4、输尿管结石、肾结石等泌尿系统疾病都会导致腰两侧肌肉疼痛。
5、全身感染性疾病，如肺结核、布氏杆菌病等，可引起全身高烧，并可造成腰肌酸痛。
6、夜间睡觉时，如果不注意保暖，腰会因为着凉而抽筋，早上起来的时候会出现腰侧的肌肉酸痛。
大腿内侧肌肉拉伤可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是因为大腿突然外伸，导致了内收肌的拉伤。治疗方法很简单，就是在受伤后立即进行局部冷敷6-8个小时，然后在使用云南白药气雾剂的时候，要多休息，不要过度劳累，不要做剧烈的运动，可以选择非甾体和活血通络的药物，3-5天后可以进行局部热敷和按摩。
孕妇吃鸽子蛋好。
孕妇能吃鸽子蛋。鸽子蛋质感滑爽，营养丰富，含有较多的蛋白质食物和少许脂质。大豆卵磷脂能丰富多彩孕妇免疫力，增强抵抗力，促进肠胃消化。带有维生素B1，维生素D，维生素A，铁和钙等矿物。能提高孕妈妈皮肤细胞的活性，提高皮肤紧致，改善微循环，补气补血，推动胎宝宝人体骨骼生长，但要适度食用。
大腿内侧的肌肉包括:由内向外，分别是，短收肌、长收肌、大收肌，耻骨肌、股内侧肌、缝匠肌、股薄肌。训练这些肌肉的动作有:持哑铃宽距深蹲、双膝跪地大腿开合训练、双上肢支撑俯地开合腿、左右弓步下蹲、侧支撑抬腿，鳄鱼爬等。
嘴巴两侧肌肉绷紧要考虑到与咬肌疲劳，然后考虑到颞下颌关节紊乱宜早治。
目前临床上对颞颌关节疼痛有很多方法治疗，但效果都不太明显。通常有药物局部穴位封闭、穴位按摩等方法，针刺或理疗。在这些方法中都有效果但不太明显且副作用大。建议局部湿热外敷、按摩等，都能得到改善，还可以进行解除张口受限的操作，恢复肌肉功能进行肌肉锻炼，切忌咀嚼推荐食品，饮食宜清淡。
腰侧肌肉酸痛主要是由于剧烈运动、腰肌劳损、腰椎间盘脱失等。
1.剧烈的锻炼：长期不锻炼，或者是跑步、仰卧起坐等，都会导致肌肉中的脂肪沉积，这种物质不能被及时排出，会导致腰部的肌肉出现酸痛。
2.腰部肌肉劳损：长期久坐、劳力劳动导致腰部肌肉劳累，导致腰部肌肉、筋膜及韧带的长期牵扯，肌肉中的压力增大，导致血液供应不畅，引起炎症、粘连等症状，腰部肌肉会出现疼痛。
3.腰椎间盘脱出：与长期的体力劳动、腰椎间盘退变有关，该病急性发作时，很有可能会引起腰两侧肌肉疼的症状，还伴有下肢麻木。
