通常来说，孕妇吃常见的鱼对宝宝好，具体分析如下：
孕妇多吃鱼有利于孩子的生长发育，特别是对于大脑的发育。在孕期，孕妇可以在孕中后期多食用鱼肉。孕期初期的饮食要以清淡、容易消化的方式来减少妊娠反应。要注意适当的摄入糖类，以免对胎儿的大脑发育有不利的影响。平时要多吃些富含叶酸的食物，比如深绿色的蔬菜和豆类。
通常情况下，孕妇吃一些体型较小的海鱼对胎儿的好处比较多。具体分析如下：
鱼肉富含优质蛋白质，有人类生长发育所需要的必需氨基酸，同时海鱼里含有DHA，DHA是一种不饱和脂肪酸，可以促进胎儿脑神经系统发育、智力发育。除了食用黄花鱼、小带鱼、小平鱼等海鱼，还可以选择优质的淡水鱼，如鲫鱼、鲢鱼、鳟鱼等。但是深海鱼如鲨鱼、剑鱼等可能重金属汞的含量稍高，最好避免食用。
怀孕吃以下几种食物对宝宝好处多：
1、蔬菜，如菠菜，油麦菜这些，富含有丰富的营养元素，最主要的功能就是可以补充叶酸，还可以促进肠胃对食物的吸收。同时可以通过吃蔬菜来摄入乳酸，乳酸是蔬菜中含量最高的营养物质，量也不会太多，且更加容易消化吸收。
2、肉类，鸡肉、鱼肉、羊肉，猪肝等。这些可以补充蛋白质的东西，一样的是要适量吃，口味要偏向清淡，最好是熬的鸡汤、鱼汤。
怀孕五个月尽量不要平躺睡觉对宝宝发育会好一点：
孕妇可以采取比较舒服的睡觉姿势，比如左侧卧位，既可以让子宫的到充分供血，宝宝也能在你睡觉时依然能够得到滋养，也有利于宝宝。也可以采取仰卧位。睡眠环境要安静舒适，适当通风。其次，就是可以把上半身垫高点，这样就可以避免一觉醒来后，下肢因为供血不足而造成浮肿。
采取左侧卧位。孕妇采取左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿采取左侧卧位。
孕期女性在十点以前入睡比较好，有利于胎儿的身体发育。
因为孕妇要多睡，每天的睡眠时间要多，需要保证一个良好规律的作息时间，最好每天晚上十点以前睡，早上七点左右起，8-9个小时为宜，每天中午午睡，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，不过不要超过一个钟头。孕期的作息会对胎儿的正常生活产生一定的影响，以免引起产后贫血，同时也会引起宝宝的发育迟缓，或者孕妇出现烦躁、焦虑等症状。
