一般要注意保暖，平时可以用艾灸熏小腹部，也可以配合温针灸治疗，或者使用中药进行调理，不要吃生冷瓜果食物。可能是由于本身贫血的原因，导致宫寒气血不能濡养胞宫，引起月经量少，月经推迟，出现痛经。
指导意见：你好，宫寒是中医的说法，可能是平时和月经期着凉引起的，平时和月经期要注意保暖，不要吃生冷东西，尤其是不要吃冰的东西。
问题分析：你好，有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
意见建议：例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
病情分析： 你好宫寒平时要注意保暖，饮食上要多吃些热量多的食物，像红糖，红枣，坚果类的，不要吃生冷和辛辣的食物，没事的时候我做运动，保持好的心情。
意见建议：建议 宫寒也可以吃些中草药治疗的。或者是吃/扎/满/鹿/胎/膏/治疗，这个也是中草组方制成的，中药和食物一样是来源于大自然的矿物、植物、动物药，没有毒副作用。中药没有抗药性，可以持续运用直到根治疾病，这是中药的独特优势。
宫寒引起的痛经可以通过药物治疗和日常调节共同治疗。
服用暖宫调经、温经化瘀的药物，配合经期腹部放暖水袋、帖暖宫帖，艾灸关元、中极穴，帮助驱散体表寒气，日常注意保暖，多吃偏温性的食物，如生姜、桂圆、牛肉、羊肉等，补气养血，培养良好的作息习惯，避免劳累和熬夜，加强锻炼，提高免疫力，改善寒冷体质。
如果宫寒引起的痛经十分严重，建议去医院检查，根据实际情况进行相关治疗。
病情分析： 你好 这个情况主要是因为体质比较弱的原因导致的 建议是积极进行治疗为好
