去医院做X线检查，明确诊断后对症治疗，考虑腰椎病变，与久坐有关，臀部，大腿后侧，小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现，属于比较常见的腰椎间盘突出症状，腰椎间盘突出一部分腰部不痛，只有臀部和下肢疼痛，做个腰椎CT检查，看是否腰椎间盘突出引起的。
指导意见：你好，根据你的描述，是跑步时鞋与脚摩擦引起的，软组织挫伤，注意休息逐渐可治愈。
问题分析：你好，从你拍的x光片来看，没有骨折的情况，但是不排除韧带损伤
指导建议：这种情况下，建议你做一下，应力状态下左足核磁共振检查。看有无韧带的损伤存在。
问题分析：你好，根据你的描述分析，考虑分离的小骨头可能是籽骨，不考虑骨折可能，疼痛不适考虑可能是因为慢性劳损积累引起的，注意避免右脚一个姿势，尤其是在过伸或是过屈位这样的姿势，注意避免受凉，休息一段时间就好了。
意见建议：建议你可以热敷，外敷膏药，注意休息，避免受凉等，如果反复出现，或是出现加重及时就诊，给与查体，排除其他疾病可能，祝你早日康复。
问题分析：你好按你说的这种情况来看首先需要知道你有没有经常走路的习惯。其次是要看你有没有受过外伤需要你进一步检查。
意见建议：建议你到正规医院外科详细检查一下你的具体情况。必要时拍一个脚部的x线片，插件有无变频着的情况。根据你的情况的主治医师指导下来进行合理正规的预防和治疗。
问题分析：对于这种情况，可能是有肌腱疼痛问题，可能是和走路姿势不对或扭伤等是有关系的，要注意适当护理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先要注意减少活动，多休息，适当做些按摩，可以用些红花油涂抹，对活血化瘀是有好处的，对缓解症状有帮助。注意适当补充营养，慢慢就会恢复的
