在月经期间缓解头晕一般可以采取中药治疗和穴位按摩治疗，根据体质进行调理，可以有效地改善血液循环，缓解头晕头痛的症状，要保持饮食清淡，避免饮用可乐、咖啡、酒等刺激性的饮品，平时应该保证充足的睡眠，防止过度劳累，注意休息，不易进行体育锻炼，保持愉快的心情。
如果来月经量比较多，而且月经时间长在来月经的时候出现了头晕的现象，这种是去相关部门查一下血常规，看有没有贫血。因为很多年轻的女孩子因为月经量多，饮食又没有注意造成缺铁性贫血，如果有缺铁性贫血，要去相关部门用补血药，然后再注意饮食。
应注意检查由经前紧张引起的贫血或头晕。需要进行血压测量和血常规检查来确定原因。如果内分泌失调和月经失调存在，头晕和紧张也容易发生，这可以由神经内科确认。同时，进行血常规检查，看看血红蛋白是否有任何下降。
通常情况下，月经来之前会头晕。具体情况分析如下：
这是由于女性来潮后，体内的荷尔蒙水平会出现变化。在来月经的时候，女性体内的雌激素会突然降低，这种情况会引起水钠潴留，引起脑组织轻度水肿，导致头晕、头痛，还有一些人会出现轻微的恶心、呕吐等症状。在此期间要多注意多休息，多睡觉，如果出现头晕症状还没有缓解，要及时到医院做头颅核磁等检查。
一般来说，女性经期延迟会导致眩晕，并不一定就是因为怀孕导致的，还可以与自身的抵抗力下降有关，导致轻度的流感或是营养不良导致的。还有可能是因为中枢神经系统长时间的压力，导致了神经的异常亢进，从而导致了神经的失调。不能肯定自己有没有受孕，可以用早孕试纸来做检查，可以清楚。在此期间，血液供给不畅会引起眩晕，需要进行全面的体检。
此外，患者应该注意避免辛辣刺激的食物。
再来月经期间血量多，而且头晕，很有可能是贫血的症状，这种情况最好要去医院去抽血检查，是否为贫血，在日常生活中要加强营养，不要吃一些没有营养的东西，比如一些膨化类食品，还有零食辛辣刺激性食物也要少吃。
