这个要去当地的医院进行详细的检查，在医生的指导下再进行科学的治疗，需要避免熬夜，在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物，并吃药物进行调整，一日三餐按时吃饭，切记不可以暴饮暴食。
出现了脱发是需要注意的，这个年龄出现脱发一般考虑还是有精神压力或者是肾虚引起的相关症状，需要及时的看皮肤科或者是中医科进行检查，必须要改善睡眠时间。平时要多注意休息。
肾气不足和脱发者应注意饮食。多吃易消化的和有营养的食物，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，和正常吃。在肾虚证者和脱发，可以服用药物调节治疗。在使用药物时，应该戒烟和酒，不要过度劳累，压力太多，注意休息。
可以外用药物和口服相关性的药物，也可以去正规医院检查来进行治疗，另外平时的时候可以多吃黑芝麻、黑豆，还有枸杞黑芝麻粥，大豆、鸡蛋等食物，这些食物都是有效治疗脱发的，您还要注意补充营养。
脂溢性脱发是最常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。
