可以多吃水果和蔬菜，少吃高糖和高脂肪的食物，如：少吃肉类和动物内脏。还可以补充植物蛋白，如：大豆，黑芝麻，玉米等。要尽量避免熬夜，要保证充足的睡眠，还可以吃点维生素B6，还可以多吃核桃跟黑芝麻也有助于防止掉发的，平时保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物。
通常情况下，脱发是不会传染的，不会影响周围人群的健康。
脱发可能是斑秃、雄激素脱发、脂溢性皮炎等原因引起的，传染是某种疾病从一个人身上通过某种传播途径导致另外的人患病，需要具有传染所需的条件，脱发通常是不会传染的，如果脱发的情况比较严重，可以通过毛囊移植手术的方式来改善头发发量少的情况，取出健康的毛囊组织，经仔细加工培养后，移植于患者脱发部位来进行治疗。
治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于病情的恢复。
脱发属于人体一个退行性变，主要是随着年龄生长法跟功能出现逐渐萎缩，功能丧失，所以就会导致脱发，使用相关药物治疗也只是暂时缓解，减少脱发的发生，注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素C和钙，并保持愉快的心情。
营养缺乏也是导致脱发的一种原因，平时可以多吃一些富含维生素b6，维生素C多的食物，平时，可以多吃一些黑豆黄豆，鸡蛋，黑芝麻，菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜，一定不要吃过于辛辣的食物，不要熬夜，少喝酒，进行适量的运动。
可以通过食疗的方法来治疗脱发，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好，也可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，头发的生长是需要营养的。