鱼肝油和dha是完全不同的两种物质。dha主要成分是二十二碳六烯酸,具有一定的促进神经系统发育、改善脑疲劳,活化大脑神经的作用,能够增强人体的记忆力。而鱼肝油里面含有丰富的维生素a、维生素d,可以有一定的改善视疲劳。增强人体免疫力的功效,能够增加骨骼对钙离子的吸收。
宝宝大脑和视网膜中DHA最高,补充DHA对宝宝智力和视力发育有帮助。
但是不能夸大DHA的作用,通过临床观察,很多人反映吃DHA的宝宝没有明显更聪明。但是没有对照过吃DHA和不吃的区别程度,一些医学观点发现,DHA可以起到一定保胎作用,不仅是促进宝宝大脑和视网膜的发育。在经济条件允许的情况下,可以选择DHA。若不选择通过药品补充,平时可以多吃深海鱼等含DHA多食物,也可有效补充DHA。
如果孕妇在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入200mg的DHA,那母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。吃配方奶粉的宝宝,一般也不需要额外补充DHA。鱼肝油在母乳中含量很低,所以需要额外补充。
DHA也叫脑黄金,是属于一种不饱和脂肪酸,能够有利于胎儿脑神经的发育,通常有条件的可以吃,但是不是所有的孕妇都适合吃,也不是孕妇都要吃。如果孕期能够正常的吃饭,瓜果菜,五谷杂粮都可以,没有必要补充DHA。
DHA和鱼肝油是可以一起吃的,宝宝摄入鱼肝油能增加身体的吸收能力,而DHA对于宝宝的大脑发育有帮助,们有着不同的功效,家长可以选择给宝宝服用。给宝宝服用之前,可以看一下鱼肝油的成分表,如果成分表中含有DHA,就不必重复服用了。
鱼肝油是从无毒鱼肝中提取的一种油脂。主要成分是维生素A和维生素D。主要用于预防夜盲、角膜软化、佝偻病和骨软化。DHA全名二十二碳六烯酸,是一种具有22个碳原子和6个双键的多不饱和脂肪酸。因为第一双键位于从末端开始的第三个碳位置,所以属于脂肪酸,DHA是人体必需脂肪酸之一。