首先饮食上巧妙搭配也能可以增长记忆，多补充橄榄油、鱼油等对大脑好的。还有健身益脑法，多动脑筋能让头脑保持强健。法国人称此为脑慢跑。多动脑筋，锻炼大脑，要保持心情愉快。适当的休息对学习非常必要的。老人更要有充足的睡眠对这方面也有益。
头昏记忆力下降听力下降可能是存在较长时间的睡眠障碍，比如睡眠总时间减少、睡眠质量差等，病人在白天就会出现头昏、记忆力下降等日间社会功能的损害。可能患有抑郁症，抑郁症的病人除了情绪低落以外，还常会伴有头昏、记忆力下降等躯体不适症状。
早产儿不同于足月儿，他们的身体比正常儿童差。早产儿也容易因免疫系统不成熟和抵抗力差而患病。最常见的疾病是呼吸窘迫综合征、窒息、感染、营养不良等。这些疾病都容易造成大脑缺氧，使大脑无法获得足够的营养和发育受到影响，导致智力迟钝。
测智商有用。如果是给孩子测智商，有儿童保健科，在那里就能做专业的测试。如果是成年人测试智商，一般能去心理科，如果没有心理科，也能去神经内科挂号进行测试。
脑膜炎记忆会下降，需要采用营养神经的药物治疗和促进脑功能恢复的药物，也可以进行高压氧治疗，经过积极的治疗症状会有所改善，但是很难恢复，注意清淡饮食，并注意每天的阳光，可以每天注意补充高品质蛋白质的食物，每天还要注意锻炼，注意补充血液的食物。
多见于机体脑神经功能减退，神经衰弱，缺乏营养，长时间劳累熬夜等，引发不适表面现象。到医院神经内科检查，如核磁共振等，明确病因病情，给予针对性治疗处理。生活中注意休息，避免劳累熬夜，保持心情舒畅，合理饮食清淡，可以使用安神补脑液，及中医药调理身体观察。
