不要吃不好消化的食物如油炸、辛辣、豆类、洋葱等。甜品也不能吃太多，包括零食中都会含有糖，所以零食少吃，可以适当吃一些辣椒发汗。脾最忌湿，所以可以选择薏米、茯苓、泽泻、冬瓜、芡实，去湿健脾。另外湿气重的人要少思，少食冷饮。
脸上如果起了透明的小水泡，是毒素淤积导致，也是体内的湿气较重，引发小水泡之后都应该做好护理措施，并且应该做好消炎工作，如果小水泡的现象比较严重，应该到医院检查一下，这样可以防止损害脸部的皮肤，也可以帮助及时的去除消炎。
这个是疥疮。疥疮是由疥螨寄生于人体皮肤表皮层所引起的一种慢性传染性皮肤病。通过密切接触，包括性接触而传染。疥疮主要症状：自觉剧痒，夜间尤甚。夜间阵发性剧烈瘙痒。在治疗期间饮食要清淡。
宝宝身上出现小水泡，可能为丘疹性荨麻疹或者水痘、手足口病等。丘疹性荨麻疹，是由于蚊虫叮咬后出现的过敏反应，多具有剧烈的瘙痒，皮疹呈纺锤样水泡。治疗可以给予抗组胺药物口服，同时外敷止痒消炎等功效的乳膏。注意不要搔抓，勤晒被褥，减少去花草树木多的户外活动。
可以考虑去当地大型医院皮肤科就诊，明确诊断以后再针对性的对症治疗，如果是病毒感染，那就需要考虑抗病毒进行对症治疗。这段时间要多吃蔬菜，补充维生素c，增强抵抗力，一般治疗一周以后基本可以恢复正常。
嘴里起水泡则要引起重视，可能是口腔溃疡，也有可能是手足口疾病，就会引起口腔里面起泡，特别是喉咙还有手跟脚包括屁股方面，都会出现红色的斑点，或者是小水泡之类的。去医院做一个血液检查化验，看是否存在有病毒感染，如果有病毒感染，一定要及时的进行治疗。
