久坐腰疼可以通过理疗、药物、封闭等来缓解。若病人只有腰痛，没有臀部或下肢的表现，则说明有腰肌劳损。久坐背痛的治疗方法有：
1、理疗：热敷、电疗、针灸、推拿等治疗久坐、腰疼的效果更好。
2、药物治疗：腰痛比较重的情况下，可以口服非甾体抗炎药物。
3、局部封闭或局部针刀放松可以减轻患者的痛苦。
4、避免久坐。
5、注意腰部的保暖，不要着凉。
睡软床容易引起腰痛，因为睡软床后腰部和臀部由于重力的作用会下陷，相当于在睡觉时采取了腰椎前屈的姿势，长时间睡觉后容易引起腰后部肌肉的劳损，从而出现局部的疼痛。
久坐后腰疼的原因如下：
长期保持同一姿势、局部充血、肿胀、无菌性炎症、前列腺素因子分泌、腰肌劳损等，可能会导致患者出现腰疼的症状。长期站或坐着都会引起腰痛。长期的坐着会加重腰椎的凸起，加重脊柱内部的压迫，并经由神经向下反馈，造成腰背疼痛。建议久坐后腰疼的患者要避免长期保持同一姿势，尽量减轻腰间的负担，同时还要做好保暖工作。可以选择在腰椎位置进行牵引治疗，同时还可以通过针灸、艾灸、局部按摩等方式进行治疗。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
腰疼应该先到医院做拍片检查，尽量是ct检查。排除一下腰肌劳损、腰间盘突出和骨质增生的可能。其病因不同，进行的检查也不同。也可以同时做一下尿常规，血常规的检查，对症进行治疗。
