有降血压的作用，但是依靠海带来降血压是不现实的，不能完全依靠它来降血压，必须要依靠药物治疗，这是一个基本原则，任何所谓降血压的饮食，保健品等都不能代替正规的药物。
绿豆海带糖水具有清热利湿、软坚散结的功效与作用，可以有效的改善上火因素导致的咽喉肿痛、口舌生疮，还可以辅助治疗甲状腺疾病。绿豆海带糖水中的纤维素、钙离子、碘离子和糖分含量都比较丰富，可以促进新陈代谢，加速体内废物的排出，对于体内离子紊乱的情况也有调节作用，而且可以为机体代谢提供丰富的能量。
有副作用，复方甘草片属于黏膜保护性镇咳药，主要成分是阿片和苯甲酸钠。甘草片是含服的，吞服时会出现恶心，口干和便秘等不良的反应。还会引起血压升高等。怀孕和哺乳期的妇女，前列腺肥大，排尿困难的老人，长期有饮酒习惯的人都是不能使用的，因为副作用比较多，不是所有人都适合的。
具有软坚散结、消肿利水、润下消痰的功效。可有效防止缺碘性甲状腺肿大，能起到降血压、降胆固醇的作用，能降颅压、利尿和消肿。但是脾胃虚弱的人和患有甲亢的人不能吃海带。
甘草主要就是补脾益气，还有祛痰止咳的功效的，而且甘草的作用也是比较多的，甘草主要适用于心气虚，心悸怔忡，脉结代，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。同时还用于痈疽疮疡、咽喉肿痛现象。但是如果要用甘草的话，要在专业的医生的指导下进行服用的。
海带好处里含有丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇之功，故亦有减肥作用。木耳的好处可以排毒清肠，延缓衰老，提高免疫力，抗辐射等好处。长期食用木耳容易引发腹痛，腹泻。如果吃的黑木耳是新鲜的黑木耳，还有可能会导致过敏性皮炎，湿疹等疾病。如果食用海带时间较长的坏处就是摄取的碘量较大，使机体含碘过多，会引起甲状腺肿大。
