您出现舌苔发黄而且比较厚，可能是肠胃功能不好引起。如果没有别的不舒服症状。那么可以从饮食上来进行调理。平时要，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡为主的。保持生活规律，注意心情舒畅。要忌烟酒。
通常情况下，黄舌苔不一定是肝火旺。可以根据临床所伴随的症状参考：
1.假如伴随舌苔黄、嘴苦、口干、眼睛发干等症状，大部分情况下肝火旺。2.如果有舌苔黄、舌色红、发高烧、发寒、口渴等症状，大部分属于外感热邪内蕴。3.如果有舌苔舌苔黄厚黏腻、大便粘滞不爽、皮肤、眼睛黄染色者，绝大多数是湿热熏蒸造成的。最好是到本地医疗机构的中医学查验，开展辨证医治。
一般来说，光凭舌苔发黄不能确诊上火。
如果是脾胃湿热引起的舌苔发黄，就会伴有脘腹痞满，体倦身重等症状。如果是上火引起的舌苔黄，伴有咽喉肿痛、身体发热、便秘等症状。所以需要结合临床症状才能判断。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
当宝宝出现舌苔发黄，无其他不良症状时，给宝宝多喝白开水，而不是饮料。婴儿舌苔发黄多数是因为体内缺水、季节变化导致上火引起的。可以给宝宝煮点蒲公英水喝，要适量，蒲公英属于凉性植物，避免宝宝着凉，拉肚子。
宝宝舌苔厚黄应该通过饮食方面来进行调理，如果出现疾病，应该及时的去医院做相关的检查，在医生的指导下用药物来进行治疗。饮食方面也需要注意清淡饮食，一次不要吃得太多，不要吃的太杂乱，少吃生冷油腻不易消化的食物。
小孩子舌苔发厚发黄。这应该是胃肠功能紊乱的一个表现：需要从饮食起居方面进行调整，保持生活的规律，心情的愉快，多吃一些容易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸的食物。还需要考虑体内有火，上火的孩子也可能会出现舌苔发黄，应该多吃一些清淡的食物，偏凉一些，靠自身能够很快的调整过来。尽可能的叮嘱孩子多喝水，这样会好很多的。
