因为卵子一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，一个卵子排出后约可存活48小时，在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天生长周期。一起走向成熟的卵子3-11个，但是这个过程中，经过层层选拔，最后能有1个或多个优势卵泡被排出来，其余的就会自己凋亡退化了。
对于在怀孕期间多喝一些鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，红糖汤，补血养颜汤益气补血汤，补血汤等，可以储进体内营养成分，有利于胎儿生长发育。同时，在备孕期间注意饮食之外，还要多休息，注意保暖，不要着凉，不要疲劳过度和熬夜，保证良好的生活规律和作息。
在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸。
如果准备怀孕的话，停止用药的时间根据药物的性质不同是存在差别的。对于避孕类药物至少停药半年以对于普通消炎类、感冒类药物也应停药一个月以后再进行备孕。其原因是怕药物影响卵子、精子的质量，从而影响胚胎的发育。
孕前需要夫妻双方做全面的检查，也就是一般的体检，加上专科的检查。如果没有异常，就可以备孕了，这是防止胎儿神经管畸形的，还有夫妻双方戒烟戒酒，尽量的规律饮食生活习惯，把身体调整到的状态，是有利于怀孕的。平时注意锻炼身体，提高自身免疫力。要保持良好的心情，不要过于焦虑或者过于激动。
