可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
寻常型鱼鳞病主要表现在四肢伸侧和躯干的燥性褐色菱形，或多角性鳞屑，上臂及大腿伸侧常有明显的毛囊角化性丘疹，掌趾受累。发病率很高，其角化性鳞屑是数层角质细胞不脱落堆积所致，多于出生后数月出现，5岁左右最重，板层状鱼鳞病的症状系常染色体隐性遗传，生后全身即为一层广泛的人棉胶状的膜紧紧的包裹，多引起眼睑及唇外翻。数日后该膜脱落，皮肤呈广泛弥漫性潮红。
皮肤身皮肤会出现黄蜡的症状，皮肤上会有大小不一的水疤，全身皮肤会出现较大的水肿现象，面部皮肤出现紧绷和眼睑外翻的症状，四肢会出现严重的损害，皮肤比较干燥粗糙，外层有一定的光泽，一种比较厉害的皮肤病，如果得了本病，会严重影响到其正常的生活。
去医院皮肤科治疗就可以的，对身体健康的危害并不大，但对外观的影响极大。轻者是不需要治疗的，严重者可以利用药物治疗缓解一下。本病主要为对症治疗，外用保湿剂保持皮肤滋润，注意保持居室环境适宜的温湿度。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
