可以在家做。第一、患者可以采取吊单杠的方式来进行牵引。患者可以在过道上安装简易的单杠，或者是找比较坚硬的横杠来进行持续的垂吊。通过这种方式能够起到有效的牵引作用。这种牵引适合肩背部以及腰骶部位的牵引。第二、患者可以采取充气式的方式来进行牵引。此时患者需要找充气式的颈托，安放位置正确之后缓慢的进行充气。这种方式适合对颈椎的牵引。
醋酸白试验变白考虑是患有尖锐湿疣，一般可以通过药物治疗、激光治疗等方式进行治疗。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，主要表现为丘疹状、乳头状、菜花样等形态的赘生物，患者一般无自觉症状。尖锐湿疣一般可以通过醋酸白试验进行诊断，因为人乳头瘤病毒感染的上皮细胞与正常细胞产生的角蛋白不同，如果醋酸白试验变白，通常说明是患有尖锐湿疣。患者可以遵医嘱外用鬼臼毒素酊、咪喹莫特乳膏等药物清除疣体。还可以进行激光治疗，主要是使用二氧化碳激光灼烧疣体，使疣体脱落，通常1~2周见效，但是可能会复发。
此外，患者日常应该规律作息，避免熬夜，可以适当运动，提高机体免疫力。
在身体正常的情况下，醋酸白试验一般不会出现变白的情况。如果变白，说明体内存在人乳头瘤病毒，或是患有尖锐湿疣。
醋酸白试验是一种用来检查人乳头瘤病毒感染和尖锐湿疣的试验方法。由于人乳头瘤病毒和尖锐湿疣无法用肉眼进行直观判断，但在接触醋酸后会出现变白的情况，因此使用醋酸白试验来进检测。在人体健康，不存在人乳头瘤病毒感染和尖锐湿疣的情况下，一般不会出现变白的实验结果。
在日常生活中，患者应注意保持个人卫生，做好个人防护，避免与他人共用私人物品，防止病毒传播。
奶昔可以自己做。奶昔本身里面含有减肥成分，可以起到促进脂肪燃烧，阻碍脂肪吸收的作用。并且奶昔本身是属于奶制品，这类食物有个难消化的特点，因此饮用后饱腹感强烈，所以会导致进食的食物量相对于平时减少，从而达到减肥的目的。
孕妇可自行食用自制罐头。
自制罐头无添加剂，吃着比较安全，而做罐头的原料通常选水果，含大量膳食纤维，能有效改善孕妇便秘状态。孕妇在妊娠期发生了某些原因不明确或无法解释的改变时都有必要考虑到羊水过多问题。但食材的选择上，要尽量避开山楂、桂圆这类食品，由于吃山楂过多而引起诱发宫缩，因而出现早孕期流产现象、晚孕期早产，于是孕妇就在家里做罐头，只要选择身体健康的、合适的材料，吃得安心。
先把脸洗净，用热毛巾或蒸气把毛孔打开，涂上爽肤水，再用去角质膏，用法是在脸上涂上薄薄地一层等几秒钟，去角质膏快干的时候在用手把去角质膏给搓下来，角质层会随着去角质膏一下脱落的，然后用清水再洗脸，换上水和乳液就好了。
