更年期对每个女人来说都是必须的。自然绝经妇女的年龄因人而异。最短的年龄约为38岁，最长的年龄约为55岁，平均约为50岁。绝经年龄与初潮年龄有关。安全顺利度过更年期的方法是进入更年期的女性保持快乐的心情，过正常的生活，参加更多的娱乐活动。
可以去妇科检查一下身体有无子宫卵巢激素等异常的问题。注意饮食的均衡性，保持睡眠状况，调养心情。绝经期最晚时间因人而异的，没有具体的时间，可以观察身体的情况来进行调理，腹部保暖，不要有过大的心理压力。
在绝经期之前，就已经存在女性卵巢逐步衰退的阶段，阶段可能是2—4年，对于不同人时间也会有所不一样。而绝经之后卵巢功能会变得更加低下，但是不一定会立刻消失，过程可能要经历3—4年甚至更多的时间。
女性在50岁左右，就容易出现月经不调，心烦意乱，手脚心发热等更年期的症状。每个人的体质不同，可能年龄前后有一定的差异。可以口服中药或者营养神经的药物调理，平稳度过更年期。
