我是一名怀孕11+6天的准妈妈，周末去医院建档做常规检...

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

怀孕3个月时建档。过早的建档，可能会因为出现少量的阴道流血、下腹痛的现象，孕囊发育不好，胚胎停育，从而导致建档后成为空档。而在怀孕3个月后，胎儿一般都发育良好了，会根据B超看看胎儿的心跳、胎儿数目，宫内孕的情况，一般发生流产的几率就很少了，如果不出意外多数会到达足月妊娠，并且建档后会指导孕妇做定期的产前检查。

怀孕建档隐瞒流产史可能影响一生对孕期的综合判断，对女性的影响较大。
孕妇正常建档通常在怀孕12周时，先检查过B超，测量完颈项透明等早期筛查，胎儿没有问题后进行。建档时都要了解女性的流产史，但一些女性担心提供真实病史影响家庭选择隐瞒真实的病史，对于女性影响很大。
若有过流产的病史，孕期可能导致前置胎盘、胎盘植入或其他特殊情况。没有准确的病史会影响医生对孕期的综合判断，因此怀孕建档不要隐瞒病史。应该主动告知医生，让医生明确孕妇的情况。

如果孕妇怀孕4个多月，适当的运动对胎儿有好处，并与陆地上的锻炼，孕妇在水中更有利于锻炼腰部和腿部肌肉，身体的负担很小，与此同时，海含丰富矿物质，在怀孕期间和科学证明，浮潜是有益的。据一些调查显示，参加过游泳训练的孕妇不仅产出率比普通女性高得多，而且分娩过程也缩短了一半左右。而水下运动如浮潜也能增加孕妇的肺活量，非常健康。

一般情况下，真怀孕与假怀孕依靠表面现象是无法判断的，月经周期规律的女性，可以在月经推后三天到五天用早孕试纸检测，如果是两条杠说明是怀孕了，如果是一条杠说明没有怀孕。
还可以去医院抽血化验一下血HCG，假性怀孕主要由于女性对怀孕过于迫切，产生焦躁等情绪，从而使月经周期紊乱或出现类似早孕反应症状等，被误认为怀孕。故应树立正确的心态，避免焦躁，积极备孕即可。

生菜是可以吃的，但是不能多吃的，因为吃得多了以后，会升高血清中的维生素的水平的，所以适量就好。孕期的食物应该尽量做到品种齐全、副食多样化以保证营养足够。每天吃的各类营养素含量可以根据各种食物的量来计算。应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物比较好。