窝瓜子具有防治糖尿病与降低血糖、提高精子质量、驱虫等功效。还有保健、控制血糖、健脑的作用。窝瓜子还可以提供，丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质。
营养功效，增长肌肉增加免疫力促进康复补铁补血抗衰老。解热，镇痛预防癌种增加食欲，帮助消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环。除此之外还有安神镇定，诱人食欲的作用。
吃生南瓜子有杀虫止痛、通乳下奶的好处。生南瓜子性平、味甘，主要用于绦虫导致的腹痛证，具有杀灭绦虫虫体、促使绦虫泻下排出的作用，有效改善绦虫引起的肛门瘙痒、腹痛、营养不良、面色萎黄等症。对于蛔虫证、血吸虫证也有一定的疗效。
直肠炎饮食方面也应该多加注意，要注意少进食不容易消化的食品，比如花生、瓜子、松子等干果，纤维多的食物，比如玉米、高粱、白薯以及部分纤维多的蔬菜和水果，带仔的食物可适当选择草莓、西红柿、猕猴桃等以及生冷的蔬菜和瓜果。
怀孕后吃完饭胃不舒服可能是以下原因引起的：
如果孕妇出现了吃完饭胃不舒服的情况，那么久可能是体内的激素水平紊乱对胃肠功能造成影响所引起的，也可能是孕期较长子宫增大压迫到胃肠道导致的。孕妇就可以通过多运动，少食多餐，口服健胃消食片等方法来缓解症状。
建议养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，清淡饮食，有利于孕妇和胎儿的健康。
胃不舒服喉咙有点堵的原因有食道炎、胃炎等。
胃不舒服喉咙有点堵如果是由于胃有反流引起的食道炎，那么平时最好是避免吃太多的东西，比如巧克力、浓茶等，会使食道括约肌放松，从而加剧反流。还可能是胃炎，口服质子泵抑制剂可以降低胃酸的产生，减轻胃肠道的反流液对胃肠道的损伤。出现严重的情况需要到正规的医疗机构进行检查。
