滋阴补肾的食物主要有以下几种。黑米含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效。枸杞既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效。胡桃仁既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品。常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效。
可能是阴虚火旺的情况，目前出现描述的情滋补肾阳的药物治疗时会出现，因此可能是临床治疗方式不正确的情况，建议需要到医院中医科重新就诊咨询检测。结况考虑目前出现的状况可以根据自身的情况就诊，到医院检查治疗，医生可能需要根据目前的状况选择药物治疗，其中应用一些滋补肾阴的药物治疗应该可以。
腋下有个包一按有点疼可能是皮炎、淋巴结肿大等因素导致的，可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：在日常生活中应注意饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，平时远离过敏原，适当放松心情，避免熬夜，注意休息。
2.使用药物：如果腋下有个包一按有点疼，可以在医生的指导下使用哈西奈德乳膏、莫匹罗星软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。
手淫或性行为频率过高更容易导致阳虚。如果是肾阳虚症状，则相对较轻，饮食治疗效果一般较好。如果症状相对较轻，通常会进行饮食疗法。可以选择韭菜、狗肉和羊肉。如果症状严重，治疗效果相对较差。
到底是阳虚还是阴虚，你可以检查后明确是阳虚或是阴虚。也可以通过以下的症状来看判断看，肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状。如果只是自己感觉肾功能不好的话，还是不要随意的使用一些药物去进行干预，因为这样的话反而会加重肾功能的负担，也可以到中医科进行把脉，再看是否有必要使用一些中成药物进行调理。
膝盖周围一蹲下有点疼，可能是韧带止点周围处有损伤，就会产生疼痛感。还可能是半月板有损伤时，下蹲也会诱发膝关节疼痛。而且这种疼痛的定位并不准确，还有剧烈运动也会诱发上述症状。
患者应注意休息，局部进行热敷，在疼痛处外用一些膏药，例如活血止痛膏、通络骨质宁膏等。如果疼痛持续到三周左右且逐渐加重，建议去医院进行相关检查。
