可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的情况下每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。
下巴和嘴周围长了很多闭合性粉刺，患者可以到皮肤性病科就诊，通过药物治疗、化学剥脱治疗等方式去除。
1.药物治疗：闭合性粉刺可能是不注重卫生、饮食辛辣等因素引起的，患者可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物治疗。
2.化学剥脱治疗：化学剥脱治疗一般是采用果酸、水杨酸及复合酸等成分溶解老旧角质，使皮脂排泄顺畅，一般需要1500-2500元，5-7天可见效，效果可维持1-2个月。
牙齿发黑，从小就黑，最常见的是牙结石或者菌斑，另外就是龋齿引起牙齿发黑。到口腔牙周科检查一下，如果是牙结石或者菌斑，可以洁治，也就是用超声波洁牙机洗牙，彻底清除牙结石和菌斑，如果是龋齿，可以充填治疗。
下颌部分有发黑的症状，多是因为长期躺在办公桌上睡觉，局部有充血，长期有色素沉着形成黑色，局部有刮伤也会有色素沉着。
建议患者在日常生活中尽量不要躺在书桌上睡觉，以免出现局部的充血，也可以适当的进行局部的擦伤，注意观察，如果只是轻微的是黑色，那就没事了，一般不需要特殊治疗，患者不必过多担忧，注意身体健康即可。
一般情况下，下巴长了一块癣可能是湿疹造成的，患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行改善，具体内容如下：
1.使用药物：如果湿疹导致患者下巴长了一块癣，患者可以遵医嘱使用曲安奈德益康唑乳膏、复方克霉唑乳膏等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者下巴长了一块癣，患者可以通过清淡饮食、规律作息等方式进行日常护理，以改善相关症状。此外，患者应尽量避免用温度较高的水洗脸，以免对皮肤产生刺激。
从小脸上就有的斑，绝大多数应该是雀斑或者黄褐斑，主要是因为一些遗传因素导致，然后通过一些激素分泌紊乱或者是身体快速生长的时候，就有可能会导致它发作，主要表现为颜面部位出现一些黄色或者褐色的散在性斑点。
