问题分析：你好，不要小看了恐惧症，社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动,则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧
意见建议：这与看见别人脸红心慌，焦虑是有一定的联系的，你必须把自己的社交恐怖症看好了,失眠就自然没有拉,或者缓解！
病情分析： 乐观一些，比如养自己喜欢的动物，早上坚持去公园散步，
意见建议：我去年也跟你一模一样，因为受了点刺激，想法就和你的一样，看到阳台和窗口就想跳下去的感觉，是轻盈还是笨重。多和家人和朋友沟通，主意调节自己的情绪赤面恐惧症是心理的障碍，因为怕所以紧张，紧张就会脸红，不想脸红担控制不住，又怕别人看出来就会更紧张，形成恶性的循环，自己很难调节，进行心理治疗是捷径
心理分析：你好，恐惧症的治疗除了药物治疗，还可以采用心理治疗的方法，比如行为疗法、认知疗法等。
心理指导：建议你可以去专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助，接受长程的心理辅导。
问题分析：我觉得你的情况可能是一个社交恐惧症状，也可能是焦虑性人格障碍。那么这种情况的发生，主要是自己缺乏必要的锻炼和磨炼，缺乏必要的知识积累所导致的。
意见建议：建议自己还是需要首先把自己的心理健康慢慢地重视起来。从方方面面去注意和提高。同时也需要在必要的时候，向心理医生去求助。我想自己的努力，加上大家的帮助，自己的心理问题会慢慢得到有效解决的。
病情分析： 乐观一些，比如养自己喜欢的动物，早上坚持去公园散步，
意见建议：我去年也跟你一模一样，因为受了点刺激，想法就和你的一样，看到阳台和窗口就想跳下去的感觉，是轻盈还是笨重。多和家人和朋友沟通，主意调节自己的情绪赤面恐惧症是心理的障碍，因为怕所以紧张，紧张就会脸红，不想脸红担控制不住，又怕别人看出来就会更紧张，形成恶性的循环，自己很难调节，进行心理治疗是捷径
