第一次医生开的甜梦胶囊和安神补脑液，好了，半年后有睡不着，医生开的右佐匹克隆片，喝了嘴里苦得很，也没家吃喝
如何睡眠能好
如果烦躁不安，睡不好觉，可能是身体的阴虚火旺引起的。可以服用药物来调理。平时注意休养。可以煮汤喝，主要是为了清热解毒。日后，也要多注意锻炼身体，要放松心态，不要有压力。
来例假前睡不着可以要到医院看一下。治疗上也可以适当服用一些补血安神的中成药，具体用药谨遵医嘱，同时也可以按摩一下百会穴。保持心情舒畅减轻压力，默念一组数可以帮助睡眠，睡前泡泡脚。喝杯牛奶都有利于改善睡眠的。
问题分析：失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
意见建议：经期激素下降，失眠的可能性更大的。严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
来例假期间由于精神紧张可能存在焦虑情绪，导致晚上出现失眠的情况。来例假期间临睡前喝一杯温热的牛奶或者用热水泡脚，半小时促进血液循环。应该注意控制情绪，调节压力，再就是注意饮食的规律，和适当活动改善的。
指导意见：你好，根据你的描述需要考虑贫血或者是维生素不足导致，建议你做个检查然后根据检查结果对症采取治疗措施，补充维生素补充钙剂
