长期失眠有可能会导致肥胖。
长期失眠会引起身体内分泌异常，正常睡眠时促进新代谢的荷尔蒙增加，从而促进身体脂肪、蛋白质的代谢。长期失眠的话会导致身体激素分泌减少，内分泌紊乱加剧，新陈代谢紊乱。时间久了会引起肥胖。另外，长期失眠患者有夜间吃饭、喝可乐等高糖饮料的习惯，如果持续太久，摄取能量就会增加，也会引起肥胖。
西洋参具有增强中枢神经系统的功能，能够起到静心凝神，消除疲劳，增强记忆力的作用，对于失眠烦躁，记忆力下降和衰退，以及老年痴呆等都是可以的。所以西洋参对于失眠是有帮助的，能够改善失眠，西洋参不会导致出现失眠的，已出现失眠加重。
耳尖放血能治疗失眠。
耳尖放血可以通过祛湿祛邪、祛瘀通络、解毒止痛来治疗多种疾病，从而祛除邪气，恢复正气。如高血压、腮腺炎、结膜炎、失眠、头痛等疾病。效果很明显，但是耳尖出血并不适合所有人。肝肾造血系统严重疾病患者、精神障碍患者或身体极度虚弱者，不建议有出血倾向者使用。所以耳尖放血需要根据患者的不同情况，在医生的治疗下，有选择地应用。
抑郁症患者可以吃的水果有香蕉、樱桃、红枣、苹果、柑橘等。
香蕉中含有能提高人体兴奋性的生物碱物质，富含色氨酸和维生素B，能有效缓解抑郁，提神醒脑。樱桃含有花青素，能创造快乐，红枣有安眠、减压的作用。苹果中的维生素含量比较高，不仅可以帮助睡眠，还可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。柑橘含有维生素C，长期食用可缓解失眠。
常见的治疗失眠的中药如下：
包括镇定剂和主血镇定剂，包括朱砂、琥珀、酸枣仁、龙齿和牡蛎，以及养血镇定剂，包括合欢皮、合欢花、柏子仁、远志和夜交藤。重要的镇定剂，如酸枣仁，单独使用也不错。它们可以用水煎服或用来泡茶，而合欢、远志和何首乌也可以单独煎服。建议未经过专业医生鉴定的患者不要擅自服用中药，先口服中成药。如果效果不好，建议去专科医院治疗，辨证分型后再敷特定的中药和汤药。
头针治疗失眠是真的。
睡眠深度三针是指神门、内关、三阴交穴。内关穴为手厥阴心包经穴，具有宁心安神，宽胸理气，和胃降逆的功能；神门穴是心的原穴，具有镇静安神，医治一切精力神志疾病；三阴交为人体下肢的血管足三阴经肝、脾、肾三经交汇的地方，具有健脾、疏肝、益肾、调和气血的效果，能够调整睡眠深度病患的整体功能，三穴配合，共调阴阳，镇静安神，主治失眠多梦。
