月经期间可以适量喝红茶，不可多喝。
红茶具有消炎杀菌的作用，可以生津止渴，红茶中含有很多的营养物质，可以补充身体器官的需要。红茶不适于放凉饮用，放凉饮用会影响暖胃效果，但不要多喝。月经期间以温热食物为主，注意保暖，不要受凉，最好不要碰凉水。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼类、蛋类、奶类、瘦肉以及豆制品等，不吃辛辣生冷硬食物。
月经期间最好不要喝绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会影响人体对铁元素的吸收，月经期间本身就流失经血，这样会导致贫血。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
月经期间随着经血的流失，身体中的铁元素也会丢失，所以最好不要喝绿茶，多补充含铁质丰富的食物如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
月经期间不能喝红茶，因为月经期子宫内膜脱出血，茶叶有扩张血管的功效，经期喝茶容易引起经量过多，通常还会加重经期腹痛，有痛经的患者经期应少喝红茶，红茶影响铁的吸收，经期血量流失，会加重缺铁性贫血。
一般情况下，月经来了可以喝绿茶。
绿茶里面的水分相对来说比较多，而且也含有较多的营养成分，例如维生素、微量元素，能够补充身体缺乏的水分，加速代谢，对身体有好处。绿茶里面含有一定量的鞣酸，如果经期过多饮用绿茶可能会抑制对铁的吸收，因此最好不要喝得过多。月经期间尽量不要饮用凉的或者冰镇的绿茶，以免造成腹痛、腹泻等。
来月经可以喝红茶。不要吃生冷和刺激性的食物，多注意保暖，多注意下身卫生，避免劳疲倦，大姨妈期间要勤换洗内裤，一定要保持外阴清洁。建议水分要补充充足，加强营养，多吃蔬菜水果，多休息。
