这是皮肤类型的特征，简单的说是油性皮肤的特征之一，可以选择专业的控油补水护肤品。雅姿品牌的就不错，其次，饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等，可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素，避免熬夜，深夜才入睡等生活习惯。
建议经常洗头，每天清洗一次，使用清爽的洗发水，饮食方面以清淡食物为主，尽量不要吃油腻刺激食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免熬夜，多喝水能够调节体内的各种机能。
缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式，可以使用含有生姜等成分的洗发水，从而有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发，洗头也不宜太频繁，2～3天洗一次，并尽量减少使用吹风机。其次，要多补充水分，帮助身体加强新陈代谢，达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。然后，在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。
考虑是由于体内湿气盛所导致的典型表现，通过一些食疗的方法进行调理，例如可以，喝红豆薏米粥，平时饮食一定要注意，忌吃肥甘厚腻食物，饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。
一般情况下，头发出油，患者可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗。具体内容如下：
1.药物治疗：头发出油的患者，可能是存在脂溢性皮炎的情况，患者要及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗，比如酮康唑洗剂、维生素B6软膏、水杨酸软膏等。
2.日常护理：如果患者头发出油，还要及时洗头，洗头时用力不要过大，还应选择品质较好的洗发水，洗完头后及时吹干。