头发出油很多怎么办

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我头发出油很多,一天不洗就是油腻腻的。平时每天都要洗头,脸上也是油性肌肤,请问头发出油很多怎么办?
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
头发出油很多是由于身体体质原因导致,平时要注意自己的个人卫生,合理健康饮食,可以吃一些新鲜蔬菜和水果,不要吃油腻性食物,每天适当的坚持锻炼身体,这样有利于症状的缓解。
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头发出油很多是由于身体体质原因导致,平时要注意自己的个人卫生,合理健康饮食,可以吃一些新鲜蔬菜和水果,不要吃油腻性食物,每天适当的坚持锻炼身体,这样有利于症状的缓解。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

饮食清淡多吃蔬菜,不要暴饮暴食,减少盐分油分高热量的摄入,避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的,孕后体内激素分泌发生改变,也可能是精神和神经因素,脂溢性皮炎,缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

这是皮肤类型的特征,简单的说是油性皮肤的特征之一,可以选择专业的控油补水护肤品。雅姿品牌的就不错,其次,饮食上少接触碳酸饮料、油炸食品等,可以增加新鲜的蔬菜及水果补充维生素,避免熬夜,深夜才入睡等生活习惯。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

建议经常洗头,每天清洗一次,使用清爽的洗发水,饮食方面以清淡食物为主,尽量不要吃油腻刺激食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保持充足的睡眠,避免熬夜,多喝水能够调节体内的各种机能。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
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考虑是由于体内湿气盛所导致的典型表现,通过一些食疗的方法进行调理,例如可以,喝红豆薏米粥,平时饮食一定要注意,忌吃肥甘厚腻食物,饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

缓解头发出油严重首先要有正确的洗头方式,可以使用含有生姜等成分的洗发水,从而有效的改善毛囊环境,减少出油和脱发,洗头也不宜太频繁,2~3天洗一次,并尽量减少使用吹风机。其次,要多补充水分,帮助身体加强新陈代谢,达到水油平衡,对减少出油也有一定的帮助。然后,在饮食上也需要注意,宜清淡为主,尽量避免食用高热量、高脂肪的食物。

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