梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复：首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼：在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。
鱼际肌萎缩可以通过手术治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
如果鱼际肌萎缩，需要考虑是不是尺神经、桡神经损伤引起的。主要原因有颈椎病、脊髓肿瘤、外伤等，也有可能是因为运动神经元疾病，或者是肌肉营养不良。因此，要想了解肌肉萎缩的原因，可以通过诱发电位、肌电图等来判断。需要根据病因进行治疗，如有脊髓肿瘤，可以采用手术治疗，再进行康复训练、针灸、口服甲钴胺等方面的治疗。
梨状肌位于臀部，是臀大肌的一部分，只不过在臀部较为靠近骨头的地方，和臀中肌位于同一个平面。所以如果想康复和锻炼这个方法，需要做一些和臀部有关的运动。康复：首先不要经常做跷二郎腿的动作，其次注意不要受风受寒，也不要久坐不动，平时可对其进行一些按摩来促进康复。锻炼：在床上平躺，然后空中双腿翘起做出踩单车的运动，康复后期也可以游泳。
治疗梨状肌综合征，早期经过保守治疗，卧床休息局部热敷，理疗，针灸按摩，口服营养神经的药物，疼痛时可以口服消炎止痛药，能够得到缓解。如果已经形成较重的瘢痕，或者是骨痂形成压迫的，或者是神经变异，则需要手术治疗。
首先需要对这个疾病治疗要有信心，不能放弃治疗，这个疾病治疗过程比较缓慢，一般是采取中西药结合治疗，西药治疗面部受损神经，神经受损一般是病毒感染引起的，再结合中医里面的针灸，刺激面神经法，浅刺皮部法及行气法等。平时经常热敷，结合这些方法，一般三个月到半年是有效果的。
