通常数小时不哺乳就会觉得乳房胀胀的，摸起来很丰满，表示乳汁很多，如果摸起来不丰满就可能奶水不够。
还有就是当孩子吸吮奶水的时候会有这种感觉，如果听孩子咽奶水的时候发出咕咚咕咚声，那就表示奶水很多，如果孩子吸吮很长时间都不想走，那就表明奶水有可能不够用。建议饮用荤汤和食用蛋白质类食物如鱼虾，瘦肉，鸡蛋和牛奶，并注意休息和充足睡眠以调节情绪。
纠正乳头混淆并不易，在宝宝出生以后的第一个月里坚持母乳亲喂是避免乳头混淆。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院咨询，可以通过负压吸引的方法或手术进行矫正。
让奶水多要多休息，保证足够的睡眠，不要劳累，不能熬夜，可以少量多餐，加强营养，多喝荤汤，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，调整好心态，保持愉悦的心情。
产后宝妈是需要让宝宝多吸吮，然后可以适当的多喝点花生猪蹄汤或者是通草鲫鱼汤，也可以给宝宝选择混合喂养，平时也可以多吃一些催乳的食物，同时心情要保持舒畅，也有助乳汁分泌。
一般情况下，奶不够宝宝可以加入配方奶粉一起喂养，具体分析如下：
有时为了纯粹的纯母乳而拒绝给婴儿补充奶粉，从而导致婴儿体内的营养成分热量消耗过少，从而使其成长速度比同月份的婴儿慢。所以在哺乳不足时，要结合孩子的具体状况，选用合适的奶粉进行搭配。这样不仅可以保持母乳的优越性，也可以确保婴儿对营养素的需要。另外还要注意补充妈妈的营养，多喝些可以加快哺乳的速度，减少配方奶粉的用量。
