少活动。需要让受伤的肌肉在恢复期内越少活动越好。要想让肌肉不活动的办法就是打石膏，打石膏不光医治骨折，还可以让肌肉等软组织肿胀疼痛的症状恢复的快一些。另外烤电可以加速损伤肌肉局部的血液循环，进而加速局部血液养分的供给，从而加速肌肉的修复。
一般骨折6-8周左右就会愈合，可以用脚走路了。第五跖骨基底骨折，一般是间接暴力即肌肉的牵拉，导致撕脱性骨折。一般骨折之后，大多数病人都采用保守治疗，即手法复位石膏固定，也可以用支具固定。支具固定后可以拄拐下地活动，而石膏固定后患肢一般不能负重，因为踩石膏会坏掉。
足后跟骨折根据其治疗的方式不同，康复训练的方法也不同。锻炼大腿的肌肉，常用的是做直腿抬高训练，通常都是膝关节伸直，然后缓慢的屈髋，让下肢与床面呈45度角左右定住等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感，缓慢地放下，这样子能够锻炼股四头肌，避免股四头肌萎缩。
问题分析：老人2楼摔到了头，流了很多血，这种情况及时把老人要送到医院去进行相关检查。
指导建议：需要进行脑部CT或者头颅核磁共振等方面的检查。主要是看看颅内有没有受到损伤，如果只是一些皮外伤，一般来讲危险系数并不是很大。但是也要进行止血，局部要做好消炎措施，避免感染。密切观察老人的生命体征。
髋关节脱位后要注意防止股骨头坏死的发生。髋脱位后应注意以下几点：
1、轻度脱位可以在3-4周后使用拐杖步行，2-3个月内不可负重，以防止缺血性股骨头塌陷。
2、严格按照医生要求进行康复治疗，以防止出现股骨头缺血性坏死和再次脱位。
3、定期去复查，如果股骨头的血供一年以上仍能维持，就可以不用拐杖慢慢地恢复到正常的活动状态。
4、股骨头坏死需要进行关节置换。
骨折进行固定之后，大约在两周的时间才会出现骨痂，骨痂逐渐生长逐渐增多，大约到3-4周的时间，可以进行相关的关节的活动锻炼，因为这时骨折断端有了一定的稳定性，可以适当的进行锻炼，避免肌肉的萎缩以及粘连的形成。