会有酸疼不适，特别是不能过多的走路。不要登高爬楼等，还需尽早的休息，抬高患肢。在医生的指导下合理的用药，必要时拍下x片，可以口服活血化瘀的药物。多休息，可以配合中医科的物理治疗，针灸，按摩等。
宝宝可能是缺乏微量元素钙铁锌引起的，所以一定要从多方面来注意主要是给宝宝加强营养，营养均衡，多吃钙，铁，锌丰富的食物。可以口服钙铁锌口服液调理一段时间，或者是葡萄糖酸钙口服液。晚上睡觉前不要让宝宝吃得过饱，必要的时候可以口服点儿帮助消化的药物。
长时间的锻炼会导致软骨的磨损。导致软骨磨损的主要因素有：1、在使用过程中使用过量。2、使用时间愈久，磨损愈严重。3、老年人退化后，会出现软骨变薄，这是指在关节表面有一层柔软的白骨，在年轻的时候会有更多的水分和弹性。当你年纪大了，或者你用的太多了，你的皮肤就会发生退变，甚至会出现破裂、缺损。软骨破裂、缺损的情况下，很难再长出来，需要做外科治疗。
考虑与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骶髂关节炎有关。具体的话，需要去医院检查过后才能对症治疗，现在的话，可以热敷，促进血液循环，然后注意休息，避免弯曲，不要吃辛辣刺激性的食物。
膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
