49岁身体还行,对饮食有什么要求

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我今年49岁平常身体还可以。问饮食有何求?平时生活注意什么?需要加强何锻炼?
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刘洋 护士 唐山市中医医院内科 三级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,肺炎,慢...
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指导意见:饮食清淡富营养,多食新鲜蔬菜水果,忌生冷油腻辛辣食物。平时注意劳逸结合,适当锻炼身体,保持心情舒畅。
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,身体好,改善身体素质,建议日常宜注意适当多参加些体育运动,锻炼身体,改善身体素质,促进身体的新陈代谢,且饮食上宜尽量避免食用些辛辣、油腻、过咸的食物,宜适量的多饮用些温开水,多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、瘦肉、鱼类等食物。
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尹文娟 护士 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,腹泻,急性胃炎,慢性胃炎,...
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指导意见:你好,根据你描述的情况来看应该以清淡有营养的饮食为主,平时生活中注意不要生气,激动,保持愉悦的心情,加强身体锻炼,增加机体抵抗力,例如跑步,快走,打球等,希望能帮到你
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代树芳 护士 肥东县人民医院内科 二级甲等
擅长:心肌梗死
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指导意见:饮食注意清淡易化,多吃蔬菜水果,保持情绪稳定,生活规律,避免熬夜,适当的增加锻炼。
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黄茶如 主治医师 临川区崇岗镇卫生院内科 一级甲等
擅长:肺炎,肺炎球菌肺炎,成人呼吸窘迫综合征,喘息样支气...
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指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,平时饮食习惯也很重要,要以清淡饮食为主,辛辣,刺激,油腻,生冷的食物少吃,还要加强锻炼身体,如散步,跳广场舞,瑜伽,慢跑,这些都可以的。
相关问答

一般情况下,脂肪肝对饮食的要求有控制糖分的摄入、控制热量的摄入等。具体内容如下:
1.糖分的摄入:如果患者得了脂肪肝,就要密切注意饮食的调理,要控制糖分的摄入,过多的糖分可能会导致脂肪酸合成,不利于疾病的康复。
2.控制热量的摄入:患者还要控制热量的摄入,避免过多的热量导致脂肪肝加速病变。
建议患者及时前往正规医院,在医生指导下进行对症治疗,以免延误病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥期间对饮食没有特别的要求,但是要注意避免进食高糖、高脂肪食物。
减肥期间患者要做好均衡饮食,不要过度节食,在减肥期间可以适当地吃一些燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等食物,能增强饱腹感,还有助于肠胃的蠕动,有利于身体的健康。但是要避免进食一些奶油、肥肉、炸鸡等高脂肪食物,不利于身体的健康。此外,患者在控制饮食的过程中也要加强体育锻炼,消耗多余的脂肪,长期坚持后能达到比较好的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

丙肝首先饮食要清淡为主,多吃一些蔬菜水果等富含维生素的食物,要保证蛋白质的摄入,可以多吃一些鱼、肉、鸡蛋等。日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物或者肥甘厚腻的食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

埋线减肥后不吃夜宵与西式快餐。避免吃煎、炸食品。不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如:瓜子、果仁、果冻、蜜饯、蛋糕等甜点。不要多盐多调料。因为盐可以增进食欲,导致摄入过多的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

在应用培门冬酶的时候,患者要注意避免高脂高糖饮食,避免食用油炸,油腻的食物,同时碳水化合物的摄入量也要适当的减少,比如精米、白面的摄取量要适当减少,可以适当的吃一些清淡的,易消化的食物。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

人流手术以后女性的饮食要清淡,并且也要有增加营养,可以以稀软烂的食物为主,例如鸡蛋羹,各种稀粥类的食物、骨头汤、挂面、乌鸡汤等等,可以酌情让患者吃一些,并且要定时定量,不要养成暴饮暴食的习惯。不可以吃生冷的食物,避免对胃肠道造成刺激性。尽量不要让患者吃蒜、辣椒、姜、葱、等刺激性的食物,否则很可能会促使阴道出血增多,容易诱发阴道感染和阴道的瘙痒症状。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。