可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
问题分析：你好，从你所提供的这几张照片看这种状况，很有可能是着床粉刺合并感染，像这种情况要忌口，辛辣刺激食物，包括甜食，不要熬夜。
指导建议：在治疗上可以口服克拉霉素缓释片，维生素B6片，白天外用夫西地酸乳膏，晚上外用阿达帕林凝胶进行治疗。
腿上汗毛多的情况，主要和遗传关系最大，毛囊的分布，毛囊中的色素以及毛发的各种特点都是和基因关系最密切的。这样的情况，如果影响美观，可以考虑使用激光脱毛的，激光脱毛是针对毛囊中的色素作用使毛囊坏死，而达到绝毛的作用，但激光脱毛只对生长期的毛发是有作用的，所以激光脱毛一般至少需要2到3次的治疗。
小腿和臀部的红点可能是紫癜、皮疹或过敏性皮炎，所以出现有红点的现象，需要及时到医院去诊断检查，然后在进行针对性的治疗，建议平时多注意个人卫生，而且不要喝酒，饮食要以清淡为主，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
小腿出现发凉的原因很多，首先还是与血液循环不畅，从而引起血液循环变差等原因，导致出现小腿发凉的。另外腿部受凉，平时运动量较少，或是由于个人体质较差，周围血管病变，下肢静脉曲张，同样都会引起小腿发凉的情况。
牙齿变透明，是由于平时不注意牙齿卫生所造成的，应该及时清洗口腔或者去牙科进行洗牙，有可能由于抗生素导致的。也有可能是牙釉质缺少导致的，可以使用光固化树脂进行修复或者烤瓷修复，不要让牙齿碰到酸性的东西，以免造成牙齿损坏。
