偶尔晚上失眠可以通过听轻柔的音乐和数数来转移注意力。
失眠并不是生活中罕见的情况。可能就是由于精神紧张所导致的状态季度紧绷，从而睡不着觉。每个人都或多或少经历过失眠。如果偶尔晚上失眠，不要同时紧张或不安。可以听听能缓解焦虑症状的音乐，或者能安神催眠的音乐，帮助入睡。你也可以通过数数和想一些让自己放松的事情来纠正失眠。
可能是肾阴虚，是肾脏阴液不足，多由久病伤肾、房事过度或过服劫阴之品导致的。其次考虑可能是心理焦虑引起的，失眠导致精神紧张，心情焦虑，进而引起体表发汗。另外还有，肝肾虚弱，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和，心神不宁，肾精不足，不能濡养皮肤导致的。
问题分析：出现全身发痒的原因有很多种，例如过敏或者是真菌感染或者是湿疹等或者是神经性皮炎，这些都有可能会出现全身发痒。
指导建议：出现全身发痒，需要去医院皮肤科进行全面检查一下，然后根据检查出来的结果再针对性的对症处理，平时多喝温开水，少喝点一些刺激性的饮品，少吃一些刺激性的食物。
一到晚上全身痒起疙瘩可以通过药物治疗、饮食调理等方式治疗，具体内容如下：
一到晚上全身痒起疙瘩可，这是典型的荨麻疹，如果病程长达6个星期，就会出现慢性荨麻疹。可通过非索非那定、依巴斯汀、西替利嗪司他斯丁、克雷他定奥洛他定等来治疗。也可服用转因子胶囊、匹多莫德口服液、胸腺肽肠溶片等提高免疫力的药物，增强免疫力。平时不能吃辛辣、牛羊肉、海鲜等食物，也不能喝酒。
孕妇全身瘙痒是由于孕妇免疫机能低下而诱发的湿疹，或者皮肤瘙痒症等。有的是由于过敏性因素而形成的，比如食入，吸入，或者接触一些过敏原而诱发的皮肤瘙痒。当然也有可能是怀孕本身而引起的浑身瘙痒，特别是孕龄较长的孕妇，对宫腔内的羊水以及胎粪形成一定的敏感，从而造成过敏性反应，也就造成了全身的瘙痒症状。
宝宝晚上睡觉全身出汗是生理性的出汗，因为生长发育期的宝宝代谢率比较旺盛，出汗比较多，尤其是在吃奶、剧烈哭闹或者是活动之后。还有一部分是因为体质比较弱，脾胃功能不好，尤其是虚胖的宝宝非常容易出汗。
