一匙砂糖和橄榄油混合要多少时间才见效

橄榄油生吃对身体没有伤害，食用橄榄油是可以生吃的，并且生吃是食用橄榄油好的办法，因为在橄榄油食物中还有特别丰富的维生素，抗氧化物质，还有特别丰富的营养元素，因此营养元素都是会被高温破坏的，生吃的话就能够充分地吸收营养物质。

橄榄油是一种天然的护肤佳品，具有很好的护肤功效，它能够直接被皮肤吸收，具有保湿、抗皱、润唇等功效，还可以减肥只要记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，便能获得理想的减肥效果。

通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤；增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。橄榄油可以进而防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。一般人均可食用，但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。橄榄油带有橄榄果的清香，特别适合制作沙拉和凉拌菜。

怀孕期间孕妇吃橄榄油是比较好的，橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，橄榄油中的亚麻酸和亚油酸比值和母乳相似，而且特别容易吸收，能够促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是一种非常好的食用油，女性在怀孕期间要注意，不要偏食，不要挑食，饮食尽可能广泛均衡，在怀孕的前三个月适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形。

宝妈生完宝宝再用橄榄油的情况下就没有多大用处了，橄榄油只是可以防治妊娠纹的，已经长了妊娠纹的情况下，再用橄榄油的情况下基本上是没有什么作用了。平时还是尽量注意一些，适当的有一些化妆品。

空腹喝橄榄油能减肥是真的，但是效果不是很好。橄榄油中的维生素和纤维素含量比较充沛，少量的吃一些橄榄油，可以润肠通便，加速身体内废物的排出，从而起到减肥的作用。并且可以保护胃黏膜，避免胃痛，胃胀。但是需要注意，减肥不能只吃橄榄油，还需要配合适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。