黏膜下子宫肌瘤严不严重需要根据具体情况来确定：
黏膜下的子宫肌瘤是一种很常见的疾病，一般情况下不会出现其它的并发症。黏膜下的子宫肌瘤如果出现了某种程度的变化，会导致出现子宫收缩的现象，女性在经期出现了大量的血量，经期也会延长，从而导致继发性贫血。需要尽早的进行治疗，一般以外科为主。黏膜下的子宫肌瘤可以通过宫腔镜下电切，这是一种微创的外科技术，患者在没有怀孕的情况下，失血过多，可以进行全子宫切除。
加强营养，积极治疗的检查子宫肌瘤的情况考虑注意卫生，禁食辛辣刺激性食物，禁止性生活，以纯棉宽松透气性好的内裤为主，平时少吃雌激素高类的食物，比如螃蟹海鲜羊肉豆制品。
子宫肌瘤可以少量的食用腊肉的，不必担心。平常注意不要过多食用寒凉辛辣刺激性的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，奶，蛋肉类等食物，适当活动，增加抵抗力。如果子宫肌瘤较大，还没有绝经，建议手术治疗。如果已经绝期，可以先注意观察，定期复查B超看看。
子宫肌瘤手术时间大概一个小时左右就可以。术后多注意休息，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物，以清淡食物为主，保持营养均衡。避免服用含雌激素类药品，少吃豆制品类食物，以后定期复查。
手术后应多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都有利于子宫健康的食物，在手术恢复阶段可适量食用。手术后也需要适当的活动，可以防止肠道黏连，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
子宫肌瘤病人手术后的饮食没有特别禁忌，一些辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用。您日常生活中可以适当多吃一些，红枣，黑木耳，动物肝脏等，这些都有助于补血，多吃新鲜蔬菜水果有助于铁的吸收，也有利于改善贫血。
