吃排石颗粒
治疗和饮食该如何调理
腰疼可以挂常见的骨科,康复科,疼痛科,中医骨伤科,推拿科,针灸科,理疗科等科室,都能够有效处理腰疼症状。女性因妇科疾病如附件炎,宫颈炎也可以引起腰疼,需要先拍片确诊。
出现腰痛的症状可以用针灸缓解。除此以外的话腰痛的时候除了针灸治疗以后,我们还可以配合一些其它的中医的治疗方法,比如按摩,还有一些牵引或者热敷,别的理疗方法也是很好的,都可以治疗腰痛,不能只依靠止疼药,有的人可能对止疼药有过敏反应,所以我们可以采用这个中医的针灸、推拿、按摩,都是比较好的治疗方法。
可以去骨科就诊,进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,积极的调整,进行恢复。先卧床休息几天,如果不缓解,拍个片看看。
夜里腰疼可能是由腰肌劳损引起的,可能跟平时睡的床有关系。可以做腰部的按摩推拿、贴点膏药,也可以用热毛巾或者是热水袋做热敷治疗,平时注意休息,不要劳累,睡觉要在硬板床上睡,不要久坐久站。
站立姿势应该是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰背平直,小腿微收,两腿直立,两脚距离约与骨盆宽度相同,长时间的一个姿势站立是不能持久的,可改为稍息的姿势,双脚互换,此外站立也不应过久,站立一会儿可适当进行原地活动,特别是腰背部位的活动,以消除腰背肌的疲劳。