我身高154体重57公斤是正常

会员90721581 16岁 已回复
我身高154体重57公斤是正常的吗?如果减肥我应该吃些什么,做运动应做些什么,我是不应该避免吃垃圾食品和肥肉,还要吃饭是不是不能吃得太饱呢?
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欧舟福 医师 佛山市南海区第七人民医院外科 二级甲等
擅长:上消化道出血,消化道出血,溃疡病穿孔,急性阑尾炎,...
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指导意见:您好,肥瘦一般用体重指数来描述,体重指数等于体重(Kg)除以身高(m)的平方,结果在18.5到24内是正常的,大于24属于超重,大于28属于肥胖,您的体重指数是24.03,刚好超重。适量的饮食和适度的运动是最好的减肥方法。平时适度控制饭量,6成饱就可以,千万别饿着,少吃零食、高热量食物。运动方式选择适合自己的,如游泳、慢跑、球类、瑜伽等运动都很不错,要每次坚持中等运动量30分钟以上才能有效消耗脂肪,要坚持,注意循序渐进,运动中注意保护自己别受伤,避免过度劳累。
赵军 医师 株洲市中医伤科医院外科 二级甲等
擅长:骨折,骨关节炎,缺血性坏死,关节脱位,骨膜炎,肋骨...
问题分析:像你说的这个情况吧,你现在出现的方面的问题的话,按照标准体重来看的话,其实还可以接受,可以在正常范围之内的
意见建议:你要是想减肥的话,那你自己应该严格注意了,减肥的话只能是通过严格控制饮食,不吃零食,多吃蔬菜水果这方面的问题,然后并且与此同时,要加大体运动锻炼量,然后才能够达到这个减肥的效果
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董玉堂 医师 黑龙江省第五医院外科 三级
擅长:甲状腺肿瘤,阑尾炎,蜂窝组织炎,脂肉瘤,疝气,腹股...
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指导意见:是的。减肥就是减少摄入量,增加代谢量的过程。但是要做到健康减肥,即在减肥的同时保持身体正常的营养所需。垃圾食品和肥肉少吃,多吃优质蛋白,多运动,什么运动都可以,喜欢的就行,正常饮食但不要过量。
相关问答

性别不同,身高173厘米体重多少正常的标准有所不同。
人体的身高与体重是成正比的,如果身高在173厘米,如果是女生,标准体重在68-70千克左右,如果是男生,身高173厘米,标准体重为73-75千克左右,如果出现异常,患者要及时去医院进行检查,并根据具体情况调整饮食,平时要多做锻炼,可以补充维生素增强机体体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

女性的病人应该是50kg左右才是标准体重。有一个简单的方法,就是身高减去110是女性的标准体重。男性的标准体重是身高减去105,算的都是kg数。还有一种方式是用体重除以身高的平方,身高指数在18.5-23.9是正常的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

3岁的孩子身高是年龄乘以7加上70厘米,体重是年龄乘以2加8。三岁男宝宝的平均身高为96.5厘米,平均体重为14.70千克,平均头围为49.1厘米,平均胸围为50.9厘米,但是小儿生长发育虽然是有一定规律的,但是在一定范围内受到多种因素的影响,存在较大的个体差异的,所以正常值不是绝对的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝身高体重以儿童标准体重为基准,标准体重的正负指数不超过10%内属于正常。有的宝宝长得比较快,身高、体重都会明显高于同龄的孩子。身高、体重受父母遗传因素影响,也受后天锻炼以及营养状态的影响。如果宝宝的其他器官发育没有问题,每天能按时睡眠,没有哭闹的现象,没有发热,这种是不必要着急的。平时注意宝宝的喂养,不要吃小食品,多锻炼就可以。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

是正常的,有一点点胖,平时规律饮食,不要暴饮暴食,要少食多餐。同时,饮食清淡一些,不要摄入油腻辛辣刺激食物,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动,还可以促进长高和健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子的身高属于正常范围的,在正常生理范围之内,无需紧张过多担心,生活中注意休息避免劳累熬夜,适当运动锻炼身体,饮食多样化易消化吸收为主食物,补充维生素微量元素,多食谷类豆类食品,补充钙剂等。孩子可以健康均衡地发展的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。