患者下午锻炼，晚上却失眠，主要考虑以下原因：
1、下午运动强度过大，会使身体释放大量激素和肾上腺素，促进细胞的新陈代谢，但容易使人感到兴奋。再加上交感神经兴奋，患者晚上容易失眠。
2、如果患者运动量很大，很容易产生一些酸性代谢产物。如果不能及时排出体外，就会引起肌肉酸痛、腰酸背痛等不适症状，影响患者的正常睡眠。
3、如果你运动频率很高，身体的代谢率过高，容易导致身体恢复负平衡状态。久而久之，容易引起患者中枢神经系统的持续兴奋，引起失眠。
在进行强烈的运动以后，隔一段时间迟到15分钟以后再喝牛奶，尽量不要喝鲜牛奶，运动后身体会产生一种鞣酸，如果和新鲜的牛奶一起喝，钙容易不吸收，而且还容易影响睡眠。
晚上健完身应该吃些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物，可喝些豆浆和纯牛奶，补充增肌所需要的原料蛋白质。可以吃柠檬、苹果、香蕉等，苹果和柠檬属于碱性水果，可中和运动时产生的乳酸，减轻肌肉酸痛感，苹果和香蕉中含有丰富的钾元素，可使机体尽快消除疲劳。
癫痫病发病率高且容易反复发作，病发于任何人群，具有遗传性。病发时会突然倒地，眼球上，头向后仰，口唇青紫，牙关紧闭，口吐白沫等症状。由于病发突然要做好及时的急救处理：将病人平放，抽搐时口中不要塞任何东西，不要灌药，防止窒息。病人要调整好心态，因为癫痫频繁发作势必会造成心理抑郁，情绪低落等，癫痫病病人积极配合医生治疗。要去正规大医院。
一般来说，上午头昏下午晚上正常可以吃以下东西。
上上午头昏下午晚上正常考虑是脑供血不足导致的，如果是因为休息不好或者紧张的工作所致，建议患者服用倍他司丁片、养血清脑颗粒等；如果是因为颈椎增生压迫神经，建议服用颈复康颗粒、根痛平颗粒等；如果是低血糖所致，建议患者服用生脉饮口服液、葡萄糖等。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，比如慢跑、游泳等，可以促进身体健康。
怀孕初期下午晚上恶吐，主要是因为平时的饮食和作息不正常。
如果是怀孕初期，部分孕妇在怀孕后6个星期内会有消化系统胃肠道反应，胃气上逆，胃酸分泌过度，消化液分解酶分解酶分解不良所导致的恶心不适，以及其它环境的刺鼻味道。有恶吐的情况下，孕妇可以遵医嘱服用维生素B6片来治疗，避免食用高脂、油炸的食物。可以食用自己喜欢的食物。
