你好，我已经3个月没来月经了，

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

体内激素水平变化引起的症状，属于个人的体质，如果有不舒服，可以考虑对症的使用中药来做治疗的，在生理期的时候，在饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，多补充些优质蛋白丰富的食物。

当不能够排除妇科炎症和一些其他的疾病导致的，比如卵巢功能早衰，月经失调，妇科炎症，内分泌失调，或者是服用避孕药物都会导致不来月经的具体病因，需要检查之后才能够确定的，平时要注意做好阴部的护理工作。

如果有性生活，首先需要排除一下是否有怀孕的可能，如果能够排除怀孕，那就是月经不调。及时进行号脉和面诊，根据检查结果针对性治疗，长期不来月经主要和内分泌紊乱宫寒以及身体过于虚弱，气血不足相关。及时进行调理。

月经几个月不来首先要排除是不是怀孕了，排除怀孕后可能是闭经了。如果出现闭经的情况需要在医生的指导下进行调理，平时不要吃生冷的食物，减少对子宫的刺激，注意休息，保持心情平和。

月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。