失眠头痛可以通过以下方法治疗：
1.如果是白天工作的压力引起的，可以通过适当的休息进行治疗。比如散步、打羽毛球等。
2.如果是心理因素引起的，可以咨询相关部门进行治疗。另外，还可以通过旅行等方式缓解。
3.还可以服用帮助睡眠的药，有很好的效果。
4.睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚30分钟左右，都可以发挥安新睡眠的功效。
是属于睡眠障碍的问题导致的了，食物是不能解决问题的，还是需要靠药物，才能帮助改善的了。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，另外，要注意白天多进行运动，也是可以帮助调节的，要养成健康的生活作息习惯，才能帮助的了。
可以在生活习惯上调整。平时生活习惯应注意，比如睡前半小时不能剧烈活动多吃坚果类的食物核桃，葵花籽等，合理安排作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，要保持愉快的心情。
问题分析：如果你的血压偏高了，大脑的血液供应因为脑血管的痉挛和狭窄出现了严重不足的情况，那么就会出头痛、头晕和头脑发胀的情况。同时血压增高，心情不会变得异常的烦燥和焦虑。如果血压增高是原发性疾病，那么积极地控制血压，同时调整好心态，控制好情绪，这种头部不适就会慢慢消失，而睡眠障碍的问题就会迎刃而解。
意见建议：建议还是需要到社区门诊检查检查血压，看看有没有异常出现。如果血压增高了，事实服用抗高血压的药物，并且服用一些中药来进行身体调理，再结合心理治疗、食疗和静养来恢复身体，我想身体的整体状况会慢慢达到理想的水平的。
病情分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。
指导意见：可以服用安神补脑液，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。要调整作息规律，早睡早起。无明显改善请就医明确诊断。
