饮食上多喝牛奶。易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛奶和鸡蛋号称是营养双壁富含钙质的食物，工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，戒烟控酒。
颈椎间盘退行性变，是颈椎间盘突出症的发生发展中最基本的原因。当颈部急性或慢性损伤使椎间盘后方的纤维环破裂时，可导致髓核突出或脱出，向前突出者和向椎体突出者一般无症状，但如果向后突出压迫或刺激神经根、脊髓，则会出现相应的症状、体征。
手术治疗。手术以颈前路减压、摘除突出椎间盘及椎体间植骨融合术为主。近年来，在颈前路摘除突出椎间盘后，行Cage或前路钢板螺钉系统内固定等，已成为当前治疗颈椎间盘突出症的新方法。
如果太严重，也可以考虑做个手术，但是手术的费用比较昂贵，而且手术治疗适合相对症状特殊，经保守治疗无效病情严重的患者。通过手术可以直接切除突出压迫部分，解除对神经的压迫。
会导致头晕，眼花，恶心，呕吐，会使患者有吞咽困难、嗓子处感觉有火烧等症状，当颈椎间盘突出压迫脊髓神经时，会逐步出现四肢无力、手指麻木，走路不稳、行走如踩棉花，严重患者会出现瘫痪的生命安全。这是颈椎间盘突出最严重的一种。
在外力作用下，如颈部外伤或突然扭伤等，都可使颈椎受到不同程度的损伤，如对颈部外伤过于剧烈，可造成椎板骨折等现象发生，造成颈椎间盘突出椎间盘突出，压迫周围神经等组织产生临床症状。
