通常情况下，来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性可能会因为出血较多，进而导致贫血，来月经的女性可以适量吃补血的食物来增加血量，比如枸杞、红枣、山楂等。
建议来月经的女性应注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
来月经期间流出血块正常与否，要看具体情况。
因为月经期间除了有血液之外，还会出现子宫内膜碎片、阴道上皮细胞、宫颈粘液等。所以在出血量大或者速度很快的情况下，也会有血块出现，所以如果血块不多，也有可能是正常的。但如果出现了大量的血块，并且月经的颜色偏深，或是有痛经等症状，可能是因为宫腔内淤血阻滞，导致月经血排出困难。有可能是因为寒凝而出现了血瘀，也有可能是因为气滞而导致的。比如经期受寒，吃了生冷寒凉的食物，或者是情绪不畅。
造成血块多数是因为气不足而导致的，平常吃了太多冰冷的食物也容易导致，所以可以吃些活血化瘀补气类的药物治疗，同时以后不要吃冰冷的食物。注意避免劳累，避免熬夜。平时应该要多休息。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
如果是在月经来潮时间，那么就要考虑是月经正常来潮。月经带有血块，还有可能和受凉情绪或者一些妇科炎症有关，并不能认为就是流产，如果时间并非是正常月经时间，那么就需要考虑检查一下人绒毛促性腺激素。检查的结果来判断一下是否存在流产的，如果检查是阴性，那就不是流产。
来月经出现好多血块多是因为以下原因导致的。
如果女性在经血中发现伴随着的血块多，并且月经的量也比造成的量要大，则需要及时到医院妇产科进行检查，判断是否存在子宫肌瘤和子宫腺肌症等妇科疾病，明确病因后，制定对应的治疗方案。并且患者在治疗期间，需要注意保持局部的干净卫生，避免劳累。饮食上也要以营养清淡为主。
