西药治疗失眠的好处是快，但有一定的副作用，长期使用这些药物容易依赖，好的办法是改变工作和休息的方式，使之合理化。平时多运动，注意饮食，不要吃太多的晚餐。如果不自信，可以吃中药，这很实用。它不仅有镇静作用，而且能补气活血。
艾灸治疗失眠的方法如下：
1.通过刺激人体的穴位，患者可以选择身柱穴的穴位，主要位于第三胸椎棘突下的凹陷处，可以有效改善睡眠质量，调节人的神经系统。
2.此外也可选择大椎穴，主要位于第7颈椎棘突下的凹陷处，椎灸具有清热解表、缓解疲劳的作用，对失眠也有非常好的缓解作用。总之当患者出现失眠症状时，除了艾灸，还可以采用常见的方法，如白天多运动，睡前喝一杯热牛奶，洗个热水澡等。
脐灸可以治疗失眠。
1、但脐灸治疗失眠疗效好。临床上采用脐灸治疗失眠，对于心脾两虚的患者，考虑过多容易损伤脾虚，脾虚的患者表现为无力、腹胀、纳差、食少、便溏等症状，脾虚可引起气血不足引起失眠。届时根据患者病情配合益气健脾安神的相应中药，放在神阙穴灸，可达到治疗失眠的效果。
2、艾灸可以改善失眠。在进行这种治疗的时候，请把握时间和位置，不要烧伤自己。
失眠吃中药也是有效果的，但因人而异。
临床治疗失眠，有些患者服用中药后效果较好，但需要两个月左右才能见效。 因此，在临床实践中，很多患者开始失眠时，往往选择西药和安眠药而不是中药来帮助睡眠。 但由于多种原因和不良反应，建议患者采用中药治疗。 治疗时间会变长，但副作用会变少。 此外平常要多加注意饮食和生活习惯，可以改善失眠状况。
中药是可以治愈失眠的。
患者可以用酸枣仁和远志这对中药相须为用治；心肾不交型失眠，可以用肉桂和黄连，相使为用治疗；心胆气虚型失眠，可以用熟枣仁和生枣仁，相使为用治疗；肝火扰心型失眠，可以用石决明和磁石，相须为用治疗；痰热扰心型失眠，可以用半夏和夏枯草，相使为用治疗。当然如果可以早上跑步、晚上经常散步是最好不过的了。
中医可以治疗失眠。
失眠的治疗属于个性化治疗，需经中医医生辨证论治后，给出相应的中药汤剂，以改善失眠。具体用药应结合临床，由医生面诊指导为准。针灸对失眠是有一定的帮助的，通过有医师资格的针灸医生，进行中医辨证论对症针灸穴位治疗，刺激穴位从而达到治疗效果。从中医的角度来说，针灸有利于改善睡眠，但这要看针灸师的水平如何。失眠的推拿按摩治疗，在临床上有一定的治疗效果，推拿按摩可以促进气血的运行，使气血运行通畅，局部的循环就会非常的流畅，脏腑的功能比较旺盛，会达到促眠镇静的效果。