葛根是一种营养价值丰富的中药，具有止渴止泻、调节体温、降血糖等功效。葛根不能和杏仁一起吃，因为葛根属于凉性食物，而杏仁属于温性食物，从而导致身体不适。葛根不能和温补、热量高的食物一起吃，比如羊肉、狗肉等不仅影响葛根的功效，还会导致身体滋补过旺，容易上火。同样的在吃葛根期间也不宜吃辛辣刺激性食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、辣椒、大蒜、韭菜等，容易导致上火。
血压高用五味子中药代茶饮能降血压，在五味子中提取物进入动物的身体中能够有效的延长睡眠时间，泡点五味子水喝，对安神安定有功效同时还能起到镇痛肌肉松弛的功效，对高血压患者有很好的疗效。
茵陈大枣汤是以茵陈和红枣为主要原料制成的一种药膳，具有以下几种功效:第一种，具有清热解毒的作用，可以用于治疗由于上火而引起的小便不利等疾病，具有一定的退黄功效，可以用来治疗黄疸。具有抗菌消炎的功效，可以防止大肠杆菌、白喉杆菌等细菌的感染。茵陈大枣汤没有什么副作用。
是适合糖尿病人的，糖尿病患者经常有口干舌燥、面红目赤等证，可饮用菊花茶、薄荷茶或莲子心茶以清热明目、清心肝火。伴有胃肠自主神经病变，出现便秘，可饮用决明子茶、麻子仁茶以润肠通便。
可以合理饮用茶饮，红茶、清茶、苦丁茶都能够促进血液循环、增加血管弹性。尤其是中药代茶饮可以减轻动脉硬化的发展，具有活血化瘀的作用，如菊花茶、枸杞茶、山楂茶、桑叶茶，这些茶饮对改善动脉硬化能起到非常好的作用。
蒲公英泡水，是用干燥的蒲公英根和叶子。用沸水冲泡代茶饮。具有清热解毒，利尿通淋，消肿散结的功效。对于目赤肿痛，咽痛，口干舌燥，肺痈，肠痈，热淋涩痛，湿热黄疸，瘰疬，疔疮肿毒等症有治疗的作用。而且，蒲公英泡水喝还有帮助身体排毒，增强肝脏功能，改善高血压，改善消化系统的作用。另外，蒲公英泡水喝还有消除雀斑，改善肤质，预防结石和预防贫血的作用。
